poziom tkanki tłuszczowej

[...] Prawie 15 Waga: 100 Wzrost: 170 Obwód klatki: Nie znam Obwód ramienia: Nie znam Obwód talii: Nie znam Obwód uda: Nie znam Obwód łydki: Nie znam Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Spory Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, ping pong po szkole, zamierzam chodzić na basen 4-5 razy w tygodniu i siłownia Uprawiany sport lub inne [...]

[...] wedzona Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 172 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 37 Obwód talii: 91 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 24 Aktywność w ciągu dnia: szkola trening Uprawiany sport lub inne formy aktywności: biegi Odżywianie: dieta Cel: poprawa estetyki i [...]

[...] z góry THX Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 90 Wzrost: 180 Obwód klatki: 108 Obwód ramienia: 39 Obwód talii: 99 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 26 Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: brak Odżywianie: lubię ogólnie wszystko Cel: redukcja [...]

[...] Wiek : 20 Waga : 92 Wzrost : 180 Obwód klatki : - Obwód ramienia : sprawdzałem ostatnio rok temu w Polsce było 42cm Obwód talii Obwód uda : Obwód łydki Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25-27% Aktywność w ciągu dnia : praca na nogach Uprawiany sport lub inne formy aktywności : zgodnie z założeniami Qaz'a 3x trening siłowy i 3x [...]

[...] (co 2 dzień) Płeć: Mężczyzna Wiek: 15/16 Waga: 57 Wzrost: 165 Obwód klatki: 0 Obwód ramienia: 0 Obwód talii: 0 Obwód uda: 0 Obwód łydki: 0 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 0 Aktywność w ciągu dnia: wakacje głównie rano Uprawiany sport lub inne formy aktywności: no to ower jako trening Odżywianie: wyżej Cel: [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: 82 Wzrost: 179 Obwód klatki: brak Obwód ramienia: 35 Obwód talii: 91 Obwód uda: brak Obwód łydki: brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: brak Aktywność w ciągu dnia: aktywnosc dosc wysoka Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x tydzien silka 3x tydzien Aero Odżywianie: [...]

[...] w niej witamin? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 70 Wzrost: 172 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 2x basen, 2x boks Odżywianie: Wszystko jem, wszystko lubie Cel: [...]

Cześć! Mam pytanie ćwiczę na siłowni dopiero od dwóch miesięcy. Mój poziom tkanki tłuszczowej : 6,38% Wskaźnik BMI wynosi : 19,41 Chciałbym wyrzeżbić/zbudować mięśnie brzucha tylko nie wiem co mam zrobić przy tej ilości tanki tłuszczowej brzuch mam płaski i jakieś zarysy już mam mięśni i nie wiem czy redukować go czy budować mięśnie ? [...]

[...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: ok. 60 Wzrost: 160 Obwód klatki: - Obwód ramienia: - Obwód talii: - Obwód uda: - Obwód łydki: - Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: Od września szkoła, basen Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Od września na basen Odżywianie: - Cel: [...]

[...] Wiek: 24 Waga: 78 Wzrost: 170 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 90 (jesli mozna to nazwac talia Obwód uda: 65 Obwód łydki: 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ok. 30% Aktywność w ciągu dnia: Od pol roku praca siedzaca, wczesniej studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aerobik 3xtyg. [...]

[...] Płeć : mężczyzna Wiek : 27 w kwietniu {{:-( Waga : 87 Wzrost : 184 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 98 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20 - 25% Aktywność w ciągu dnia : praca fizyczna Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 5x w tygodniu siłownia i aeroby, w weekend rower [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 91 Wzrost : 186 Obwód klatki : 110 Obwód ramienia : 39 Obwód talii : 91 Obwód uda : 62 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : spacery, jazda na rowerze Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x siłownia Odżywianie : jem wszystko , licze kalorie , [...]

[...] zjadam obiad. Płeć: Kobieta Wiek: 19 Waga: 73 Wzrost: 173 Obwód klatki: 98 Obwód ramienia: 26 Obwód talii: 75 Obwód uda: 61 Obwód łydki: 36 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: - Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3xtyg siłownia i 30min aerobów 2xtyg siatkówka po 2,5h [...]

[...] co powinienem zrobić w zbliżającym się roku, kontynuować redukcję czy już masować (po ewentualnym poświątecznym mini cucie)? I jeszcze jedno, na ile oceniacie mój obecny poziom tkanki tłuszczowej? Kalkulatory internetowe podają wartości w przedziale 14-15%. Poniżej zamieszczam 3 zdjęcia po treningu przy lekkiej napince i 2 na "flaku". Z góry [...]

1. mierzenie poziomu bf%... ale kiedy mam to zmierzyc np rano jak wstane to zlapie 100x mniej na brzuchu ni po poludniu po posilku. jak ktos mi to juz powiedzial jestem taki ze po posilku zalewam sie woda.. 2. otoz waze z 70kg przy wzroscie 185 cm, mam w pasie na wysokosci pepka z rana tylko 75 cm! to jest cholernie malo ale nadal mam boczki cyzli [...]

[...] Razem: 2679kcal Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: ~112 Wzrost: 199 Obwód klatki: ? Obwód ramienia: 39 Obwód talii: ? Obwód uda: ? Obwód łydki: ? Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ? Aktywność w ciągu dnia: Szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: W zimie tylko siłka Odżywianie: Staram się jeść zdrowo, ale jak [...]

[...] 1,5 miesiąca Płeć: Mężczyzna Wiek: 24 Waga: 93 Wzrost: 186 Obwód klatki: 110 Obwód ramienia: 42 Obwód talii: 101 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 20,9 Aktywność w ciągu dnia: Praca siedząca przeważnie po 11h Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aktualnie brak ( wcześniej biegi [...]

[...] ocencie Płeć: Mężczyzna Wiek: 16 Waga: 58 Wzrost: 170 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 80 Obwód uda: 58 Obwód łydki: 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 17% Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: trenin siłowy i piłka nozna Odżywianie: Wszystko lubie ale od [...]

[...] Mężczyzna Wiek: 15 lat Waga: 80kg Wzrost: 172cm Obwód klatki: 97cm Obwód ramienia: 31cm Obwód talii: 95cm Obwód uda: 57cm Obwód łydki: Brak Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: BRAK Aktywność w ciągu dnia: Szkoła, Uprawiany sport lub inne formy aktywności: gra w koszykówkę ok.1h Odżywianie: Lubię wszystko warzywa [...]

[...] za odpowiedzi Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 96 Wzrost: 170 Obwód klatki: 1 Obwód ramienia: 1 Obwód talii: 100 Obwód uda: 1 Obwód łydki: 1 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 50 Aktywność w ciągu dnia: praca stojąca na kuchni Uprawiany sport lub inne formy aktywności: rzadko Odżywianie: jem co mama ugotuje :) [...]